放松训练的方法通常采用咀嚼哼鸣、喉部按摩、打哈欠叹息法练习。放松训练在听障儿童嗓音及言语矫治中非常重要，为了更好地提升康复训练效果，我们在此分享一下在家庭康复训练中如何进行练习。

咀嚼哼鸣练习有助于放松声带，其练习步骤是先找到一个小朋友认为较为舒适的音调，之后通过有意识地打哈欠来放松喉腔，发出类似蚊子在耳边环绕式的哼鸣声，之后开始大幅度地咀嚼。在此练习中，需要注意的是：在哼鸣的过程中配合均匀的呼吸、咀嚼时合拢双唇、正确的咀嚼哼鸣口腔和鼻腔会感到较强的振动感。

喉部按摩练习有助于放松喉外肌群。练习步骤为弯曲食指和中指，用第二节指骨抵在甲状软骨（喉结）的两侧，转动手指抚揉喉结，辅以咀嚼哼鸣的练习。在该练习过程中，需要注意的是抚揉力度不宜过重，在结合咀嚼哼鸣，练习时应配合均匀的呼吸。

打哈欠叹息练习有助于放松喉腔。练习步骤为有意识地制造一个哈欠，在呼气时轻轻发出叹息声，在此状态下发出/he/的或短促或延长的声音。在此练习中，需要注意的是打哈欠时应有意识地控制幅度，尽量达到半打哈欠的状态，并配合均匀的呼吸。

言语治疗的目的是寻找一种最佳的治疗方案，最大可能地使言语障碍得到恢复，希望大家找对方法，取得更快的进步。